Naranjilla
Se você chegou a esse artigo, certamente está procurando opções de frutas com a letra N para guardar na manga e sacar em momentos de necessidade, como nos jogos de Adedonha ou Stop! Então, sem mais delongas, passemos a essa deliciosa lista, recheada de opções que não te deixarão na mão.
Nectarina
A nectarina é uma fruta de polpa amarela, textura aveludada e sabor adocicado. Membro da família das rosáceas, muito semelhante ao pêssego, mas com uma pele lisa e brilhante. Originária da China, é cultivada em regiões de clima temperado e é rica em vitaminas A, C e fibras. Pode ser apreciada fresca, em saladas de frutas, ou em sobremesas como tortas, bolos e geleias.
Nêspera
Também conhecida como ameixa-amarela, é uma fruta de origem asiática, com formato oval ou arredondado, casca amarela ou alaranjada e polpa macia e suculenta. Rica em fibras, vitaminas C e K, além de antioxidantes. Consumida fresca ou em compotas, geleias e pratos salgados.
Nance
Fruta tropical nativa da América Central e do México, formato oval, casca amarela ou alaranjada quando madura. Polpa suculenta e levemente ácida. Rica em vitamina C, fibras e antioxidantes. Consumida fresca, em sucos, smoothies ou sobremesas.
Naranjilla
Também conhecida como “tomate de árvore”, fruta exótica originária dos Andes, com aparência semelhante a um tomate verde, casca grossa e polpa suculenta e ácida. Amplamente usada na culinária equatoriana e peruana, em molhos, sucos e sobremesas. Rica em vitamina C, fibras e antioxidantes.
Noni
Originária do Sudeste Asiático, casca verde e polpa branca e gelatinosa. Apesar do sabor e aroma considerados desagradáveis por muitos, é estudada por possíveis benefícios à saúde — rica em antioxidantes, vitaminas e minerais. Benefícios ainda controversos; recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de incluir na dieta.
Noz
Fruta seca amplamente conhecida, rica em gorduras saudáveis, proteínas, fibras, vitaminas e minerais (vitamina E, magnésio, antioxidantes). Consumida crua, torrada ou em pratos, cereais, sobremesas, molhos, óleos e leites vegetais.
Noz-pecã
Originária da América do Norte, sabor adocicado e textura crocante. Consumida crua, torrada ou em saladas, cereais, sobremesas e molhos; ingrediente popular em tortas e doces americanos.
Noz-Macadamia
Originária da Austrália, sabor suave e textura cremosa. Rica em gorduras saudáveis, proteínas, fibras, vitaminas e minerais (manganês, cobre). Consumida crua ou torrada, e usada em sobremesas, saladas e molhos.
Agora que você conhece uma variedade de frutas que começam com a letra N, é hora de colocar sua memória para funcionar! Decore todas elas e use sempre que precisar!
