A duração ideal de uma relação sexual pode variar muito de casal para casal e não há um tempo fixo considerado "perfeito". Segundo o médico e terapeuta sexual João Borzino, a relação sexual pode durar entre 5 a 30 minutos, mas o mais importante é que ambos os parceiros estejam satisfeitos com a experiência, independentemente do tempo.

Ele ressalta que os homens tendem a ser mais rápidos para se excitar e chegar ao clímax, enquanto as mulheres, em geral, demoram mais a atingir o prazer máximo, o que requer maior dedicação às preliminares e à sedução.

Ejaculação precoce: o que é e como afeta

A ejaculação precoce, também chamada de ejaculação rápida (ER), é uma condição comum que afeta entre 20% e 30% dos homens, podendo até ser mais frequente, dependendo dos critérios de avaliação.

Caracteriza-se pela ejaculação mais rápida do que o desejado, muitas vezes antes ou logo após o início da penetração, o que causa estresse e insatisfação. As causas podem ser de natureza emocional, psicológica ou, em alguns casos, física.

O terapeuta sexual destaca que, para muitos homens, a ejaculação precoce está ligada à ansiedade de desempenho e à falta de educação sexual.

Essa ansiedade, muitas vezes, vem desde a primeira relação sexual e é agravada por expectativas irreais sobre o desempenho masculino.

Outros fatores que contribuem incluem o uso excessivo de álcool, a falta de intimidade emocional durante o sexo e o isolamento social que pode surgir em decorrência do problema.

Principais Fatores Associados à Ejaculação Precoce:

• Falta de educação sexual: A pressão para desempenhar como um adulto experiente desde a primeira relação pode causar traumas.
• Mito da virilidade: Muitos homens são levados a situações sexuais sem estarem emocionalmente preparados, o que gera ansiedade.
• Tentativas de controle: Alguns homens tentam prolongar a relação por meio de técnicas que, no fim, apenas aumentam o estresse.
• Uso de álcool: Muitos recorrem ao álcool para retardar a ejaculação, o que pode levar a outros problemas, como alcoolismo e depressão.
• Isolamento social: A frustração com a vida sexual pode levar a evitar interações sociais, gerando depressão ou melancolia.

Tratamento da Ejaculação Precoce

A ejaculação precoce não é uma doença, mas uma manifestação física da ansiedade sexual. Segundo Borzino, o tratamento envolve um processo de psicoeducação e a aplicação de técnicas de dessensibilização para ajudar o homem a controlar melhor o momento do clímax. Ele destaca que a terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz, mas exige tempo, dedicação e a orientação de um psicoterapeuta sexual especializado.

No entanto, Borzino alerta que o mercado está cheio de soluções paliativas e propagandas enganosas que oferecem uma cura rápida, como suplementos, pomadas e métodos milagrosos. Ele ressalta que esses tratamentos muitas vezes geram tristeza, frustração e dívidas, sem resolver o problema.

A ejaculação precoce é tratável, mas o tratamento envolve um processo gradual de mudança de consciência e hábitos, além de educação sexual. Embora a recuperação seja possível, muitos homens desistem antes de completar o tratamento, o que Borzino vê como um grande desafio. Ele reforça a importância de não desistir e de buscar ajuda profissional qualificada para obter resultados duradouros.